1. صفحه نخست
  2. بارداری

دسته: بارداری

روابط سالم و بارداری

معمول است که در دوران بارداری برخی از فشارها در رابطه با همسرتان وجود داشته باشد. ارتباطات باز در مورد احساسات و انتظارات شما برای تقویت رابطه شما در بارداری مهم است. آماده سازی عملی…

محرک های جنسی در طول بارداری

محرک جنسی سه ماهه اول در سه ماهه اول ممکن است دچار حالت تهوع ، خستگی ، سینه درد و نفخ شوید . ممکن است به همین دلایل کمتر به رابطه جنسی علاقه مند شوید.…

تولد واژینال بعد از سزارین

داستان لوئیز تولد واژینال من بعد از سزارین لوئیز مادر دو فرزند است. او درباره تولد واژینال پس از اولین تولد توسط سزارین صحبت می کند. من برای اولین بار به سزارین احتیاج داشتم زیرا…

بهبودی پس از سزارین

مراقبت از خود و آشنایی با نوزاد جدید شما پس از هر زایمان دارای اهمیت است. پس از سزارین ، مراقبت از زخم شما و جلوگیری از فعالیت شدید نیز بخشی از بهبودی سالم است.…

استراحت بعد از زایمان

بهبودی بعد از تولد مدتی زمان می برد. تعادل و استراحت و فعالیت. اگر بیش از حد کار کنید ، ممکن است در ناحیه لگن احساس درد ، احساس لرز یا سنگینی کنید. سایت یکی…

درد پس از زایمان

برای استراحت و بهبودی بعد از تولد بسته یخ مناسب است استراحت چند روز برای مادران جدید ضروری است. هنگام استراحت دراز بکش بسته یخی می تواند در روزهای اولیه پس از تولد به درد…

استراحت بعد از زایمان

استراحت و بهبودی بعد از تولد نوزاد – وسایل سنگین.سعی کنید از بلند کردن کودکان دیگر ، تعداد زیادی شستشوی مرطوب ، کالسکه ، کیف خرید و سایر موارد سنگین خودداری کنید. سایت یکی یه…

تمرینات ورزشی مناسب بعد از زایمان

برای کف لگن و عضلات شکم تمرینات ملایم انجام دهید. لگن خود را در حالی که دراز کشیده است سنگ کنید. هنگام ایستادن ، لگن خود را به صورت دایره ای بچرخانید. این کار باعث…

چه ورزش هایی بعد زایمان ضرر دارد؟

به آرامی به ورزش برگردید و از ورزش شدید یا سنگین خودداری کنید. همچنین از تمریناتی که کف لگن و شکم شما را حداقل به مدت 12 هفته سیر می کند ، خودداری کنید. در…

فایده یوگا و شنا بعد از زایمان

بعد از مدتی پیاده روی ، شنا ، پیلاتس یا یوگا را امتحان کنید. بهبود همه متفاوت است. در صورت داشتن سزارین ، زایمان دشوار یا موارد دیگری مانند جداسازی شکم ، بهبودی شما ممکن…

چگونه بفهمیم دوقلو بارداریم؟

اسکن سونوگرافی تنها روش مطمئن برای شناخت دوقلو بودن است. زنانی که حاملگی دوقلوی دارند به احتمال زیاد دچار مشکلات سلامتی و عوارض حاملگی می شوند ، بنابراین بررسی های بیشتر توصیه می شود. مراقبت…

نکاتی در باره حاملگی – دوقلویی

بیشتر دوقلوها سالم به دنیا می آیند ، اما بارداری دوقلو می تواند به معنای احتمال بیشتر عوارض سلامتی برای شما و نوزادان باشد ، بنابراین به معاینات اضافی احتیاج دارید. دوقلوها که دارای جفت…