1. صفحه نخست
  2. تناسب اندام

دسته: تناسب اندام

خوردن تخم شربتی باعث لاغری می شود

بر خلاف تمامی قرص ها و روش های لاغری که به ناراحتی های معده منجر می شوند مصرف تخم شربتی از ورم معده و دیگر ناراحتی های معده جلوگیری می کند.

معجونی که به لاغر شدن کمک میکند

✍️معجونی که به «معجزه لاغری» معروف شد! 🔅۲ مشت پر اسفناج کوچک 🔅۱ فنجان اناناس تکه شده 🔅۱ فنجان ماست ساده 🔅۱ فنجان آب 🔅۲ موز هر روز صبح بخورید و لذت ببرید👌

خوردن زیره باعث کاهش وزن می شود

🔮زیره در کاهش وزن بسیار موثر است و با کاهش درصد چربی بدن، کلسترول ناشتا، تری‌گلیسیرید و کلسترول به کاهش وزن کمک می‌کند.💯 🍃علاوه‌براین استفاده از زیره سیاه در برنامه غذایی باعث ☄️افزایش سوخت‌وساز بدن…

حفظ تناسب اندام ، باخوردن سبزیجات

یک غذای بسیار مناسب، سالم و با رنگ و لعاب برای کسانی که دارای #رژیم غذایی #لاغری و #گیاه‌خواری هستند، به حساب می‌آید. سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی هست.

قوز کردن باعث چاقی می شود

پزشکان معتقدند که قوز کردن جریان خون به مغز را کاهش می دهد و در نتیجه ولع خوردن مواد قندی را تشدید کرده و باعث چاقى مى شود.

نوشیدنی خوشمزه چاق کننده

🔰نوشیدنی چاق کننده شیر عسل🔰 📌مواد اولیه برای تهیه نوشیدنی چاق کننده شیر عسل : 1⃣ شیر: یک لیوان 2⃣ عسل : یک قاشق قهوه خوری 3⃣ ملاس سیاه : یک قاشق قهوه خوری 📌نحوه…

آب کردن شکم ،ویژه خانم ها

هر روزی 3 تا 25 بار این تمرین رو انجام بدید ،اگر مدیریت غذا درست انجام بدید و از خورد شیرنی و شوری پرهیز کنید و قبل از اینکه سیر بشید از سفره پاشید.این تمرین…

برای سوزاندن چربی های بدن آب بخورید

متابولیسم بدن برای سوزاندن چربی به آب نیاز دارد ! 👈به همین دلیل هنگامی که به اندازه کافی به بدن آب نرسد، سلول های چربی سفت میشوند و به راحتی نمیسوزند و چاق میشوید !

برای لاغری صبح ها میوه بخورین

صبحهانه میوه بخورید بهترین روش برای کوچک کردن شکم و پهلو 👈خوردن میوه ها بخصوص میوه های کم قند و کم چرب بدلیل فیبر باعث کاهش چربی و کاهش وزن میشود 👌🏻یک عدد سیب به…

توصیه غذایی برای تناسب اندام بانوان

توصیه غذایی برای خانم ها در طول روز 5 واحد میوه و سبزی مصرف کنید . *نوشیدنی های بانمک را محدود کنید ( نوشیدنی هایی که درصد بالایی از نمک را دارا هستند ) *حداقل…